冬が身体を変えるチャンスですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

10月31日に愛媛国体無事に帰ってきました!

改めて、スポーツは人を繋ぐステキなものなんだなぁと思い出に浸りながら、愛媛県今治市・銘酒山丹正宗の『しずく媛』ときんぴらかりんとうをほおばっているフィジカル&コンディショニングトレーナーのウジイエユウです。

昨日と一昨日は暑いくらいでしたが、今朝の仙台は冷え込みましたね〜🍃

みなさん、風邪や体調には十分お気をつけください)^o^(
ちょっとだけ

愛媛の思い出話をお裾分けします♡

良ければ愛媛に行ったつもりで読み進めてもらえるとうれしいです😊

大会中は豪雨だったものの、大会前後はとっても暖かくて、最終日は少しだけ観光することが出来ました( ^ω^ )


松山城です🏯

石垣がとにかく高くて、蛇行するような通路が特徴なんだそうです。

と、ちっちゃい案内人さんが教えてくれました^ – ^


ブログ載せてもいい?と訊いたら、

『はい、大丈夫ですよ』と著作権もしっかりと許可いただきました。笑

千と千尋の神隠しのモデルにもなったという道後温泉のお宿も、通りすがりでしたがみれましたよ〜。路面電車もかっこよかった〜🚊


今度は、のんびり旅行で行けたら良いなぁ。

ちなみに私が滞在した愛媛県西条市周辺は、水がキレイなことから、お酒が有名なんだそうです🍶なので、お酒が好きな方も楽しめると思います。

この場をお借りして、

愛媛県西条市アテンド 土井さん

茨城県フライングディスク監督 長野さん

沖縄選手団 さっちゃんと監督さん

楽しい6日間ありがとうございました🤗
さて、本題にもありましたが、

冬になると肌寒くはなりますが、身体の中の代謝は上がると言われています。

特に、東北や寒い地域の人ほど、代謝力は高いのだそうです。

なので、秋冬は実は体質改善やダイエットにはもってこいの季節なんです!!!

だからといって、さっそくジョギングからやるぞー!とか、きばりすぎてはいけません🆖

まずは、ご自分の身体の声を聞くこと。

これが1番大切になってきます。

どこが硬くてどうすると違和感があるのか、どういう時に疲れを感じやすいのか、目標はどうしていきたいのかを、チェックすることで格段に効果は変わってきます。

色んな本が出てますが、なかなかご自身ではチェックは難しいものです。ですので、ぜひ私が実践している”3ヶ月体質改善大作戦!!”をお試しいただければと思います( ^ω^ )

詳しくは、ぜひお問い合わせください!

Y/BODY CLUBホームページ

https://yawara-therapist.jimdo.com/

今日も素敵な一日になりますように!

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